Mit tehetsz, ha fáj a szex?
A fájdalmas szexuális aktus alapvetően a nőket sújtja. Diszpareunia vagy vaginizmus néven is ismert. Lássuk, mit érdemes végiggondolni.
Az első és legfontosabb: A szex nem fájhat!
Az erotika egy alapvetően kellemes, élvezettel járó tevékenység. Tehát ne bagatellizáld el, ha fájdalom kezdi el kísérni!
Ennek tudatában jöhet a második lépés, az orvosi okok kizárása.
1)Gondold végig, hogy
-ért-e intim baleset (pl. egy szenvedélyesebb együttlét során sérült-e a gát)
-volt-e olyan orvosi beavatkozás, van-e olyan betegséged, mely tünetet okozhat (hüvelyi vizsgálat, hólyaggyulladás, vaginális fertőzés stb.)
2)Nem megfelelő szexuális izgalom
-gyakran gyógyszermellékhatás áll a háttérben (pl. hormonális fogamzásgátló, antidepresszáns, vérnyomáscsökkentő stb.), de a tablettaváltás vagy adagváltoztatás szigorúan orvosi kompetencia!
-a hüvelyi síkosság csökkenését okozhatja pl. a gyermek szoptatása vagy a változókor elérése is
3)Medencefenék izmok túlzott feszülése, anatómiai eltérés
+1 pro tipp:Ha úgy érzed, részedről a felszabadultság egyetlen akadálya, hogy a partnered mérete nem kompatibilis veled (túlméretes), akkor bátran próbáljátok ki az OHNUT-ot. Itt kaphattok róla infót: https://libwomenstore.com/products/ohnut
A harmadik fontos stáció, hogy a fájdalmas behatolás emocionális okait is vedd komolyan. Hogy mire gondolj? Íme:
-szorongás a párkapcsolattól, a nem kívánt terhességtől, a szexuális úton terjedő betegségektől
-önbizalomhiány, mert nem látod szépnek, kívánatosnak a nemi szerved, a tested
-erősen korlátozó, testtel-szexualitással kapcsolatban bűntudatot keltő neveltetés
-irracionális félelem magától a behatolástól
-korábbi kapcsolatokból származó szégyen, testi-lelki traumatizáció
Lehetséges beavatkozási pontok
Elkerülhetetlen minél korábban felkeresned témában jártas nőgyógyászt, urológust vagy urogynekológust. De addig se maradj tétlen! Gondold át:
-Hogyan zajlik az együttlét: jut elég idő az előjátékra? Ismered a számodra legkellemesebb érzetekkel járó izgatási módot, pózt? Mersz nemet mondani a partnerednek, ha valami rossz érzéssel jár?
-Milyen a párkapcsolatod: stabilnak érzed? Van köztetek olyan vita, mely folyamatosan távolít téged a másiktól?
-Ismered és szereted a tested? És a nemi szerved?
-Hogyan vélekedsz a szexualitásról: jó, örömszerző tevékenység vagy egy szükséges rossz, szimpla kötelezettség?
-Milyen félelmeid vannak az aktus előtt, alatt, után? Tudod ezeket hatékonyan kezelni?
Hadd emlékeztesselek még egyszer: az erotika, a szexualitás nem járhat fájdalommal! A fájdalom mindig jelzi, hogy valamin változtatni kell. Van, akinél a megszüntetéshez elegendő egy kis tudatosság, hangsúlyosabb odafigyelés, nagyobb kölcsönösség a partnerek között. És van, akinél a tünetek megszüntetéséhez komolyabb, orvosi és pszichológiai beavatkozás kell. A jó hír, hogy ma már a témában jártas, felkészült szakemberek kísérnek az utadon, hogy minél előbb újra a felszabadultságról szólhasson számodra is a szerelmeskedés!
Katona Katalin
szexuálpszcihológus
a Dámia Szexuálterápiás Központ egyik alapítója